Szívközpontú-meditáció. A tudatosság fejlesztése

A szívközpontú meditáció egy hatékony eszköz lehet a nyugodt és együttérző tudatosság fejlesztésére. Az egyéni tapasztalatok változhatnak, így fontos, hogy az ajándékozott személy nyitott és türelmes legyen a gyakorlattal szemben.

A szívközpontú meditáció egy olyan gyakorlat, amely a figyelmet és a tudatosságot a szív területére irányítja, és az ott megtalálható érzésekre, mint például a szeretet, a megbocsátás és az öröm koncentrál. Ez a meditációs forma a szív energiaközpontjára, vagyis az anahata-csakrára összpontosít, amely az indiai filozófiában és a jóga tanításokban is jelentős szerepet játszik.

Szívközpontú-meditáció lépései röviden

• Kényelmes pozíció
• Lassú légzés
• A figyelem koncentrálása a Szív felé
• Szeretetteljes Energia koncentráció
• Szeretettel és Hálával való feltöltődés
• A meditáció tartása
• Érezd a kapcsolatot
• Lassú ébredés

Rendszeresség

A szívközpontú meditációt rendszeresen gyakorolva eredményesebb lehet. Próbálj meg minden nap ugyanabban az időben vagy időszakban meditálni.

Nyitottság és elfogadás

Engedd meg magadnak, hogy nyitott szívvel és elfogadó attitűddel közelíts a gyakorlathoz. Ne ítélkezz magad felett, ha a figyelmed elkalandozik. Engedd meg magadnak, hogy az érzelmeid korlátok nélkül áradjanak.

A hangsúly a Szereteten van

A meditáció középpontjában a szeretet áll. Hagyj helyet az önelfogadásnak és mások iránti szeretetnek is.

Hol van lehetősége elsajátítani a szívközpontú meditációt? 

Az élmény több helyszínen is elérhető, de mindenképpen előzetes időpontegyeztetés szükséges a meditációhoz. Budapest, Kecskemét (meghatározott dátumokon), Dunaharaszti (meghatározott dátumokon)

Időtartam: 45 perc

Hogy adhatod ajándékba ezt a szívközpontú-meditációt?

Tedd a kosárba az élményt, utána válaszd ki milyen formában, csomagolásban, szeretnéd megkapni az utalványt, de kérheted online utalványként is.

Ha van idő és valami kézzel fogható formában szeretnéd az élményt ajándékozni akkor választhatsz különböző csomagolások közül, ezt követően a kollégák csomagolják, elküldik futárszolgálattal a rendelésed vagy az irodánkban akár azonnal átveheted.

Ha hétvége van, és gyorsan szükséged lenne az ajándékra, de már nincs idő a kiszállításra, vagy az irodánk zárva van, akkor válaszd az e-utalványt!

A bankkártyás fizetés után pár perccel már meg is kapod az online/letölthető utalványt a rendeléskor megadott email címre!

Nincs más teendőd, mint kinyomtatni és már át is adható ajándékba, de küldheted telefonon is email formájában. Ha magadnak / magatoknak rendelted az élményt már foglalhatod is az időpontot az utalványbeváltás menüpontunkban > https://meglepkek.hu/utalvany

Bármilyen kérdésed lenne még megrendelés előtt keress minket e-mailen, telefonon, chaten. Telefonon és e-mailen akár hétvégén is elérsz minket!

Élmény időtartama