Stresszoldó jóga óra ajándékba - Meglepkék

23 320 Ft-tól

Kosárba

Stresszoldó 2 órás magán jóga óra ajándékba

Stresszoldó jóga óra ajándékba
Stresszoldó jóga óra ajándékba
Stresszoldó jóga óra ajándékba
Stresszoldó jóga óra ajándékba

Mit ad a megajándékozottnak ez a program?

– légzéskontrollt, helyes légzést
– a stressz tűrő képesség fokozódását
– az idegrendszer ellazul, feltöltődik, idegerősítést
– belső nyugalmat, mely segít a napi helyzetek megoldásában
– nyugodt alvást, alvászavarok kiegyensúlyozását
– praktikus, egyedül végezhető gyakorlatok elsajátítását
– relaxációs képesség aktiválását, relaxációs technikákat, relaxáció elméletet
– aktuális állapotaid felismerését, tudatosítását
A Belső nyugalom gyakorlatai workshop anyagából állítok Neked össze személyre szabott
gyakorlatokat, életvezetési szempontokat. Ajánlom legalább 2×2 vagy 3×2 órában, hogy legyen alkalmunk a hétköznapi gyakorlásod, a változtatások és megélések visszacsatolására, így be tud épülni a mindennapjaidba.

A relaxációról
A relaxáció fogalma kb. 800 éves, francia jogi kifejezés: elengedni a rabot, a béklyóban töltött állapot elengedése. Innen ered a ma használatos relaxált állapot jelentése: elengedni a testet, a lelket "rabságban" tartó szorongást, félelmet, feszültséget és káros gondolatok özönét.
A relaxáció maga az ellazultság, nyugodtság, elengedettség állapota. Potenciája óriási.
A relaxációt nem lehet akarni, csak átadni magunkat a relaxációnak. A relaxáció egy képesség, a többi képességhez hasonlóan ez is elsajátítható. Néhány alkalom után mindenki képes nem csak testileg, de az elméjében is ellazulni.
Fontos a saját élmény, a mélyülő tudatállapot megtapasztalása. A relaxáció alatt a fizikai ellazításon túl az idegrendszer ellazítása és feltöltése is megtörténik, az idegrendszer stabilizálódik.
Idegrendszerünk az a testi "szerv", ami képes érzékelni az izgalmakat, az örömöt és a fájdalmat. Rendkívül érzékeny és kiválóan mutatja "tulajdonosa" fejlettségét.
Ha az ember békés, nyugodt, kiegyensúlyozott életet él – és törekszik is erre – , akkor az idegrendszere stabil, erős és jól fel tudja dolgozni az élet szinte minden nehézségét. Vagyis képes gyorsan helyreállítani a lelki nyugalmát és nehezen billenthető ki belőle.
Ha viszont valaki nyugtalan, zaklatott, erős külső hatásokban "gazdag" életet él, akkor idegrendszere legyengül, labilissá válik, azaz nem tud uralkodni önmagán: érzésein, indulatain, vágyain, s azok átveszik az irányító szerepet az életében.
Belső nyugalmát, egyensúlyát egyre kevésbé tudja megtartani, így kiszolgáltatott játékszerévé válik minden – erősebb hatást kiváltó – külső körülménynek: időjárási frontoknak, a rossz híreknek, félelmeknek, stb..
Aki tartósan elveszti kiegyensúlyozottságát, belső nyugalmát, az igazi énjét veszíti el, hiszen nem tud úgy reagálni a külső eseményekre, ahogyan ő szeretne, csak úgy, ahogy az ösztönei, indulatai megengedik.
Ez pedig szélesre tárja a kaput az összes pszichés megbetegedés előtt.
Selye János kutatásai voltak az elsők, melyek a psziché és test kapcsolatát kezdték tudományosan vizsgálni. Selye stressz elmélete (1930-as évek) szerint a stressz nem egyszerű betegség, betegségsorozatok elindítója is lehet.
Ezért ajánlom szeretettel a relaxációs módszereket, mint az idegrendszer ideális karbantartóit.

A relaxáció hatásai:
Csökkenti a stressz reakciót, a stressz egyetlen természetes ellenszere.
Tudatosabbá tesz a stressznek a testre és az elmére gyakorolt hatásaival szemben.
Tudatosul a helyes légzés.
A jelen érzése fokozódik.
Pihentető, regeneratív.
A test ellenálló képessége javul.
Növeli az önbizalmat.
Nyugodtabb alvást biztosít, az esetleges alvászavarok javulnak.
Életszemlélet változást hoz, negatív gondolatok áthangolódnak.
A figyelem irányíthatóvá válik pl. gyógyulásra, pozitív gondolatokra.
Türelmet hoz.
Segíti a tanulási folyamatokat.
Összehangolja a két agyféltekét.
Teljes testi – lelki megújulást hoz: 20 perc relaxáció kb. 2 óra alvásnak megfelelő pihenést nyújt a szervezetnek.
Nő a szervek oxigénellátottsága.

A megnövekedett endorfinszint kellemes közérzetet ad. 

Élmény időtartama
2 óra
A helyszín leírás

Szentendre

informaciok

Írj nekünk e-mailt, minden kérdést hamar  megválaszolunk: info@meglepkek.hu, ha még ennél is gyorsabban szeretnéd a választ akkor itt jobb oldalt a chatablakban a kollégák munkaidőben (8:00-17:00-ig) megválaszolnak minden kérdést.

Díszboríték
Díszboríték

Különlegesen Exkluzív kialakítású aranynyomással, igényes formalakozással készült díszboríték - 1.850 Ft

Díszdoboz
Díszdoboz

Stílusos, elegáns fekete formalakozott díszdoboz ami már egy komplett ajándékcsomag – 1.990 Ft

Palackposta
Palackposta

Különleges "csomagolási" forma, az utalványt üveg palackba és fa dobozba csomagoljuk - 6.990 Ft

Narancs színű boríték
Narancs színű boríték

Egyszerű de mutatós narancssárga boríték utalvány átadáshoz – 250 Ft

Egyedi utalvány Puzzle formában
Egyedi utalvány Puzzle formában

Kreatív és vicces ajándékozási forma, a konkrét utalványról egyedi puzzle-t készítünk - 4.990 Ft

Fadoboz feszítő vassal
Fadoboz feszítő vassal

Igényes, vagány 27x27 cm-es faláda feszítővassal, szegekkel és benne az elrejtett utalvánnyal díszdobozban.  - 19.990 Ft

Kiugró ajándékutalvány
Kiugró ajándékutalvány

Egyedi csomagolási forma, a dobozt feltépve konfetti robban az ünnepeltre, az utalványt bele csomagoljuk - 4.490 Ft Nézd meg milyen a hatása!

Mágneses díszdoboz
Mágneses díszdoboz

Elegáns és komplett csomagolási forma, ami azonnal átadható – 2.990 Ft

Díszhenger
Díszhenger

Exkluzív, fekete díszhenger elagáns arany díszítéssel. Igazi különlegesség, az ajándék méltó díszítése – 1.990 Ft

Arany szülinapi díszboboz ajándék palack borral
Arany szülinapi díszboboz ajándék palack borral

Az élményutalványt palackpostába tekerjük amit egy ajándék üveg borral együtt elegáns arany "BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT" feliratú dobozba helyezünk - 11.990 Ft

Stresszoldó 2 órás magán jóga óra ajándékba

23 320 Ft
1 166 pont ügyfélkártyára